Подробнее: Студия йоги "India"
Школа йоги "INDIA" в Ростове-на-Дону.
Мы не играем в йогу - мы живем ею!
Мы постарались создать специально для тебя особенное место, в которое тебе бы хотелось возвращаться. У нас ты найдешь приятную домашнюю атмосферу и внимательный подход профессионалов.
Ждем тебя в нашем неповторимом мире INDIA!
Выбирай то, что изменит твою жизнь:
- вводный курс;
- практика для начинющих;
- основной класс классической хатха-йоги;
- виньяса-флоу йога;
- йога-терапия;
- уроки пранаямы;
- женские занятия для силы и красоты;
- класс для беременных;
- восстанавливающая практика;
- ом-хиллинг медитации;
- мантра классы;
- интенсивные занятия;
- индивидуальная работа с учениками;
- лекции по философии;
- занятия по здоровому питанию;
- философский кино-клуб;
- творческие мастер-классы;
- магазин с товарами для йоги и из Индии;
- йога-туры, ретрит и путешествия по всему миру;
- онлайн-обучение йогатерапии и йогадетоксу;
- весёлые объединяющие праздники!
Уже сегодня тебя ждет новая практика и новый день! Помни о важности регулярных занятий для эффективного результата от практики)У нас добрая атмосфера) Мы ждем тебя! Добро пожаловать в нашу Школу!!!
✔ Подробнее о нашей Школе и обо всех мероприятиях https://vk.com/page-24065862_55440630
Ваша "INDIA"
Пишите нам и звоните.
Школа йоги «INDIA»
+7(989) 618-07-89
+7(918) 501-84-34 (Viber, WhatsApp)
https://vk.com/anastasia_musina
http://yogaindia.ru
Ом Шанти Шанти Шантиииииии
Наш адрес:
Ростов-на-Дону
Переулок Семашко, 48-е (между Б. Садовой и Пушкинской, напротив бокового входа и лестницы в Парк Горького). Синее стеклянное здание с магазином "Магнит" на первом этаже. Вход в здание - слева от "Магнита". Поднимаетесь на лифте на 5 этаж, заходите в единственную дверь и сразу встречаете нас. Йога начинается
Гипотоники обычно страдают от вялости, быстрой утомляемости, головокружений. В отличие от гипертоников, для гипотоников серьезных ограничений в практике йоги фактически нет: она вполне может быть активной и содержать различные разогревающие техники.
Единственное замечание: такие занятия желательно оставлять на утренние часы, чтобы не испытывать проблем со сном.
✔ Лучшие практики для них - это вьяямы на плечевой пояс (помогают активизировать ток крови), энергичные дыхательные упражнения (бхастрика, капалабхати — те самые, что под запретом для гипертоников), уджайи.
Что касается асан, то и здесь нет особых запретов. Им подойдет весь обширный перечень асан, которые предлагает хатха-йога (если нет иных ограничений по состоянию здоровья).
⚡ Особенно полезно в утреннюю практику включить активные динамические комплексы Сурья намаскар и Притхви намаскар, посильные прогибы и силовые балансы. Все вышеперечисленные техники будут положительно влиять на аппарат внешнего дыхания (нос, горло, легкие), укреплять плечевой пояс, улучшать тонус сосудов.
Время от времени гипотоникам будет полезно расслабляться с помощью перевернутых асан, шавасаны, йога-нидры. Как и гипертоникам, гипотоникам следует наладить режим сна и питания.
Лунные рекомендации
Год подходит к своему завершению, пора подводить итоги и строить планы на будущее. Но для активных действий и новых дел подходит не каждый день. Давай сверимся с Луной и узнаем, что несет нам эта неделя.
Луна обещает дни без потрясений: хорошее время для завершения старых дел, творчества и наблюдения за своим внутренним миром.
Единственный день, когда лучше проявить осторожность в делах и общении — 11 декабря.
На этой неделе три праздника: два ведических и один буддийский.
⭐ 8 декабря буддисты отмечают день Бодхи. Это легендарное дерево, под которым Будда достиг Просветления и узнал истинную природу вещей.
Сейчас на исторической родине Бодхи в Бодхгайе находится правнук того самого дерева. Его почитают также, как предшественника.
Сегодня рекомендуется подумать, что ты делаешь для природы. Возможно, кормишь птиц или ухаживаешь за цветами и деревьями, поддерживаешь раздельный сбор мусора, сдаешь старую одежду на переработку или другое. Подумай, чем ты можешь помочь миру прямо сейчас?
⭐ 11 декабря — Утпанна Экадаши, один из главных дней поста. Древние тексты гласят, что соблюдение всех необходимых предписаний этого экадаши избавляет от грехов, которые были накоплены не только в этой, но и в прошлой жизни.
⭐ 12 декабря — Шани Прадош Врат.
«Прадош» в переводе с санскрита означает избавление от доши. «Пра» – избавление, а «Доша» в этом контексте — это ошибочный паттерн, шаблон поведения, который мы повторяем, несмотря на желание измениться, повторяющиеся ситуации из раза в раз. «Врат» в переводе с санскрита означает обет.
Считается, что пост, мантры и другие практики в этот день очищают энергию и помогают устранить препятствия на жизненном пути. Изначально Прадош Врат отмечали последователи Шивы. Но даже те, кто не имеет к шиваизму никакого отношения, ощущают благоприятные последствия поста и духовных практик.
Рекомендации на каждый день будем рассказывать в сториз, следи внимательно)
А пока вернись к мыслям о природе, ведь сегодня тот самый день Бодхи. Хорошего тебе дня и вечерней практики) Наш уютный зал тебя ждет)
Мы не играем в йогу - мы живем ею!
Мы постарались создать специально для тебя особенное место, в которое тебе бы хотелось возвращаться. У нас ты найдешь приятную домашнюю атмосферу и внимательный подход профессионалов.
Ждем тебя в нашем неповторимом мире INDIA!
Выбирай то, что изменит твою жизнь:
- вводный курс;
- практика для начинющих;
- основной класс классической хатха-йоги;
- виньяса-флоу йога;
- йога-терапия;
- уроки пранаямы;
- женские занятия для силы и красоты;
- класс для беременных;
- восстанавливающая практика;
- ом-хиллинг медитации;
- мантра классы;
- интенсивные занятия;
- индивидуальная работа с учениками;
- лекции по философии;
- занятия по здоровому питанию;
- философский кино-клуб;
- творческие мастер-классы;
- магазин с товарами для йоги и из Индии;
- йога-туры, ретрит и путешествия по всему миру;
- онлайн-обучение йогатерапии и йогадетоксу;
- весёлые объединяющие праздники!
Уже сегодня тебя ждет новая практика и новый день! Помни о важности регулярных занятий для эффективного результата от практики)У нас добрая атмосфера) Мы ждем тебя! Добро пожаловать в нашу Школу!!!
✔ Подробнее о нашей Школе и обо всех мероприятиях https://vk.com/page-24065862_55440630
Ваша "INDIA"
Пишите нам и звоните.
Школа йоги «INDIA»
+7(989) 618-07-89
+7(918) 501-84-34 (Viber, WhatsApp)
https://vk.com/anastasia_musina
http://yogaindia.ru
Ом Шанти Шанти Шантиииииии
Наш адрес:
Ростов-на-Дону
Переулок Семашко, 48-е (между Б. Садовой и Пушкинской, напротив бокового входа и лестницы в Парк Горького). Синее стеклянное здание с магазином "Магнит" на первом этаже. Вход в здание - слева от "Магнита". Поднимаетесь на лифте на 5 этаж, заходите в единственную дверь и сразу встречаете нас. Йога начинается
Последние новости из группы вк:
Принципы занятий йогой для гипотониковГипотоники обычно страдают от вялости, быстрой утомляемости, головокружений. В отличие от гипертоников, для гипотоников серьезных ограничений в практике йоги фактически нет: она вполне может быть активной и содержать различные разогревающие техники.
Единственное замечание: такие занятия желательно оставлять на утренние часы, чтобы не испытывать проблем со сном.
✔ Лучшие практики для них - это вьяямы на плечевой пояс (помогают активизировать ток крови), энергичные дыхательные упражнения (бхастрика, капалабхати — те самые, что под запретом для гипертоников), уджайи.
Что касается асан, то и здесь нет особых запретов. Им подойдет весь обширный перечень асан, которые предлагает хатха-йога (если нет иных ограничений по состоянию здоровья).
⚡ Особенно полезно в утреннюю практику включить активные динамические комплексы Сурья намаскар и Притхви намаскар, посильные прогибы и силовые балансы. Все вышеперечисленные техники будут положительно влиять на аппарат внешнего дыхания (нос, горло, легкие), укреплять плечевой пояс, улучшать тонус сосудов.
Время от времени гипотоникам будет полезно расслабляться с помощью перевернутых асан, шавасаны, йога-нидры. Как и гипертоникам, гипотоникам следует наладить режим сна и питания.
Лунные рекомендации
Год подходит к своему завершению, пора подводить итоги и строить планы на будущее. Но для активных действий и новых дел подходит не каждый день. Давай сверимся с Луной и узнаем, что несет нам эта неделя.
Луна обещает дни без потрясений: хорошее время для завершения старых дел, творчества и наблюдения за своим внутренним миром.
Единственный день, когда лучше проявить осторожность в делах и общении — 11 декабря.
На этой неделе три праздника: два ведических и один буддийский.
⭐ 8 декабря буддисты отмечают день Бодхи. Это легендарное дерево, под которым Будда достиг Просветления и узнал истинную природу вещей.
Сейчас на исторической родине Бодхи в Бодхгайе находится правнук того самого дерева. Его почитают также, как предшественника.
Сегодня рекомендуется подумать, что ты делаешь для природы. Возможно, кормишь птиц или ухаживаешь за цветами и деревьями, поддерживаешь раздельный сбор мусора, сдаешь старую одежду на переработку или другое. Подумай, чем ты можешь помочь миру прямо сейчас?
⭐ 11 декабря — Утпанна Экадаши, один из главных дней поста. Древние тексты гласят, что соблюдение всех необходимых предписаний этого экадаши избавляет от грехов, которые были накоплены не только в этой, но и в прошлой жизни.
⭐ 12 декабря — Шани Прадош Врат.
«Прадош» в переводе с санскрита означает избавление от доши. «Пра» – избавление, а «Доша» в этом контексте — это ошибочный паттерн, шаблон поведения, который мы повторяем, несмотря на желание измениться, повторяющиеся ситуации из раза в раз. «Врат» в переводе с санскрита означает обет.
Считается, что пост, мантры и другие практики в этот день очищают энергию и помогают устранить препятствия на жизненном пути. Изначально Прадош Врат отмечали последователи Шивы. Но даже те, кто не имеет к шиваизму никакого отношения, ощущают благоприятные последствия поста и духовных практик.
Рекомендации на каждый день будем рассказывать в сториз, следи внимательно)
А пока вернись к мыслям о природе, ведь сегодня тот самый день Бодхи. Хорошего тебе дня и вечерней практики) Наш уютный зал тебя ждет)
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.